すべての病気は食事が関係していると私は考えています。
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がんというのは健康な人間でも日々できており、
それが免疫のおかげで発症せずに済んでいます。
なので予防も改善も体の7割の免疫を作る
【腸内環境】を改善することがすごく大事になってきます。
目次
ガンを予防するにはどうすればいいのか?
・植物性食品を中心に多くの種類を食べる
・野菜や果物をたくさん食べる
・多種類の穀物、豆類、根菜類を食べる
・肉類は1日80g以下
・脂肪は動物性脂肪食品(飽和脂肪酸)を控え、植物性脂肪から適度にとる
・食塩は成人で1日6g以下
・アルコールは控えめ
・食品は新鮮なうちに食べる
・食品添加物や残留農薬に気を付ける・焦げた食品は控える
ガン予防がまるわかり!デザイナーフーズピラミッド
アメリカ国立がん研究センターでは、天然のがん抑制作用のある成分を主に、がん予防効果のある食品、約40種類でデザイナーフーズピラミッドを作成しました。
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デザイナーズピラミッドでは上位にある食品ほど、がん予防の効果が高いと考えられています。
ガンの予防は、標準療法のみではなく上手く食事療法と組み合わせていくことが
大事になってきます。
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