みんな知らない！？本当のガンの原因とは？

すべての病気は食事が関係していると私は考えています。

がんというのは健康な人間でも日々できており、

それが免疫のおかげで発症せずに済んでいます。

なので予防も改善も体の７割の免疫を作る

【腸内環境】を改善することがすごく大事になってきます。

ガンを予防するにはどうすればいいのか？

・植物性食品を中心に多くの種類を食べる
・野菜や果物をたくさん食べる
・多種類の穀物、豆類、根菜類を食べる
・肉類は1日80g以下
・脂肪は動物性脂肪食品（飽和脂肪酸）を控え、植物性脂肪から適度にとる
・食塩は成人で1日6g以下
・アルコールは控えめ
・食品は新鮮なうちに食べる
・食品添加物や残留農薬に気を付ける・焦げた食品は控える

ガン予防がまるわかり！デザイナーフーズピラミッド

アメリカ国立がん研究センターでは、天然のがん抑制作用のある成分を主に、がん予防効果のある食品、約40種類でデザイナーフーズピラミッドを作成しました。

デザイナーズピラミッドでは上位にある食品ほど、がん予防の効果が高いと考えられています。

ガンの予防は、標準療法のみではなく上手く食事療法と組み合わせていくことが

大事になってきます。